【新闻】吃什么瘦的最快5款减肥食谱让你周瘦12斤

鸡蛋牛奶+水果素食美人法

早餐：一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。

中餐：一碗饭+青菜。

晚餐：正常吃，跟中午的差不多，但是吃到七分饱就行，七点以后不能吃任何东西

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