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男人排毒养颜男人排毒养颜吃什么-【zixun】

发布时间:2021-10-12 18:51:29 阅读: 来源:外墙岩棉板厂家

导读:男人们认为排毒都是女人的专利,认为排毒就是减肥、塑形。其实男人也是需要排毒的,健康人排毒不应依赖于保健品,而应着眼于改善生活方式。树立健康的营养观念,平日注意运动;合理饮食,那么下面我就为大家介绍下男人排毒养颜的十六大食物,一起来了解下吧!

男人排毒养颜的十六大食物

粗粮

常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

黄瓜

富含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。烦躁、口渴,或喉痛、痰多者,吃黄瓜有明显效果。

葡萄酒

饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸,也属碱性饮料,这是众多酒精饮料不具备的。有报道,饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒,还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。

荔枝

有补肾益精,改善肝功能,加速毒素排除,促进细胞生成,使皮肤细嫩等功能,是排毒养颜的理想水果。

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