外墙岩棉板厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
外墙岩棉板厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

恋爱中的小事10件小事让你年纪越大越幸福-【xinwen】

发布时间:2021-10-12 11:25:11 阅读: 来源:外墙岩棉板厂家

导读:关于如何实现幸福,我们都有不同的想法。有些人认为是和爱的人在一起,另一些人认为应该追随自己的梦想。

很多因素都会影响我们的幸福感,从思想到空气中的气味,有些因素你可能都不知道它们已经影响了你对生活的满意度。我们就一起来梳理关于幸福你需要知道的那些事。

1. 幸福是有香味的。

如果你想更幸福,那么不妨停下来嗅嗅花香。佛罗里达大学的研究人员发现,花的气味对情绪有积极的影响。研究还发现,某些香水味道会使人们变得更加无私或者更加自私。

2. 当你年龄增大时,幸福感会增强。

你可能认为年轻和幸福相关,但实际上,2013年哈里斯民意调查(Harris Poll)结果显示,老年人的生活满意度要高于年轻人。65岁以上的美国人50%都感到很幸福,而18-24岁的年轻人当中只有31%的人感到幸福。

3. 不是只有垃圾食品才让你快乐。

快速提升幸福感的关键也在于你的饮食。不是吃炸鸡喝啤酒才能快乐,坚果、豆腐和牛奶等食物都含有较高的色氨酸,色氨酸会产生血清素这样的能带来平静和幸福感的化学物质。

4. 天气影响幸福感。

如果你生活在温带地区,那你就有可能成为一个更幸福的人。研究发现,气温更加温和的春夏两季可以提升幸福指数。冬季,很多人患上季节性情感障碍,主要是因为缺乏阳光和温度。

5. 给予可以让你更幸福。

无论是通过慈善机构捐款还是一些小小的善良行为,利他主义都会让我们感觉很好。一项研究甚至发现,从事志愿活动可以延年益寿。

6. 幸福是可以传染的。

发表在英国医学杂志上的一篇研究文章指出,如果你的密友是快乐的,那么你有15%的可能性会更快乐。即使那些你不熟悉的人,他们的快乐也会让你提高6%快乐的可能性。

7. 些许怀旧会让你看到光明的一面。

一项发表在《个性与社会心理学公报》的研究指出,对过去的记忆可以让人维持自我价值感,促进对未来的积极认知。同时,怀旧可以让你感觉没那么孤独,所以要想幸福,不妨翻翻老相册。

8. 幸福的人喜欢更深刻的对话。

精力充沛的人往往是社交达人,但不应该只说些琐碎八卦。亚利桑那大学的研究人员发现,人们在进行深刻的交流时,社交互动才会产生幸福感。

9. 音乐提升幸福感。

欢快的音乐=乐观的心境?《积极心理学》杂志上的一篇研究文章指出,激动人心的音乐能让人们有更积极的情绪,想要幸福就得多听欢快美妙的音乐。

10. 睡眠可以保持更积极的想法。

实验发现,大学生在睡眠不足的情况下,记得的积极词汇比之前要少。2013年康奈尔的一项研究发现,快乐的生活态度也可以帮你获得更好的睡眠。因此睡眠和幸福感是相互促进的。

子宫内膜损伤治疗费用

全国十大肠癌医院排名

国内最好的免疫治疗医院